毎月、満月の夜に月礼拝ヨガとクリスタルボウルによるサウンドヒーリングのクラスを開催します。

満月は、女性の心とからだがもっとも月のリズムを感じやすいといわれる特別な夜。

月礼拝ヨガで骨盤まわりをゆるめ、巡りを促しながら、クリスタルボウルの倍音が感情とエネルギーをやさしく調律していきます。

満ちたエネルギーを受け取り、今の自分をそのまま認め整えるひととき。

月とともに生きる、女性本来の感覚を思い出す時間をお届けします。

月礼拝ヨガは、月の満ち欠けのリズムに寄り添いながら女性の心と体をやさしく整えていくヨガです。

呼吸とともにゆったりとした動きを行うことで、自律神経やホルモンバランスに穏やかに働きかけ、日常で溜まりやすい緊張や思考をほどき、内側の静けさと心地よい巡りを高めていきます。

月礼拝ヨガでは、特に骨盤まわりや下半身に意識を向けたポーズを多く取り入れ、女性特有のリズムや感情の波にやさしく寄り添います。

「頑張る」「鍛える」ことを目的とするのではなく、

今の自分の状態を感じ、受け入れ、満たしていくことを大切にしています。

また、月のエネルギーが満ちる満月のタイミングに行うことで、感情や気づきがあらわれやすくなり、自分自身と深く向き合うサポートにもなります。

初心者の方や体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加いただける内容です。

どうぞご自身のペースで月とともに心と体が整っていく感覚をお楽しみください。

ヨガとクリスタルボウルは「からだ」と「エネルギー・意識」の両方に働きかけることで、相互に効果を高め合う組み合わせです。

ヨガで呼吸を深め、筋肉や関節の緊張をゆるめることで、

からだはリラックスした受け取りやすい状態へと整っていきます。

この状態で聴くクリスタルボウルの澄んだ音は倍音となって体内に響きやすく、自律神経や感情のバランスにより深く作用するといわれています。

クリスタルボウルの音は水分を多く含む人のからだに共鳴しやすく、思考を静め脳を休ませるサポートをします。

ヨガで動いたあとの静かな状態で音を浴びることで、意識が自然と内側へ向かい深い瞑想状態や心身の調和を感じやすくなります。

また、ヨガで巡りが促されたあとに音を受け取ることで、感情やエネルギーの滞りがやさしく解放され

「整う」「満たされる」という感覚を、心と体の両面から体験することができます。

動と静、呼吸と音、意識と感覚。

この二つが重なり合うことで、日常では味わいにくい深いリラックスと調和の時間が生まれます。

エネルギーに満ちた満月の夜に
静かな時間をご一緒できたら幸いです。