1日の終わりに、深呼吸をひとつ。

好きな香りをまとい、身体をゆるめ

心が静かに整っていく時間を過ごしませんか。

【日程】4月17日（金）19:30〜20:45
【会場】金谷地区公民館 集会室2
【参加費】2,000円
【服装】楽な服装（ひざまでまくれるズボン・首元の空いた服）
【持ち物】バスタオルまたはブランケット・お飲み物・ヨガマット（思い出ない場合は貸し出しできます）

毎月、新月の夜にアロマケアと呼吸と優しいヨガとクリスタルボウルによるサウンドヒーリングのクラスを開催します。


新月は不要な物を手放すのに最適なタイミング。
満月に向けて新しいエネルギーが少しずつ増幅していくと言われています。

そんな静かな夜にアロマとクリスタルボウルの澄んだ音が、心とからだの奥深くに響き不要な思考や感情をやさしく洗い流し、内側から静けさと安らぎを取り戻してくれます。

自然のリズムと自分のリズムがひとつになるような感覚をぜひご体感ください。

1. アロマオイルをセレクト　
その日の気分に合わせて、数種類のアロマからお好きな香りを選びます。

心地よい香りが心をほぐし、リラックスのスイッチを入れてくれます。

2.アロマオイルでセルフケア
アロマオイルを足裏やふくらはぎ、首から鎖骨にかけて塗布しセルフマッサージを行います。

香りが体全体を包み込みます。

3.深い呼吸
腹式呼吸を行います。吸う息で体を満たし、吐く息を長くする事で自律神経を整え体の余分な力をとります。

4.優しいヨガ
呼吸を感じる穏やかな動きで身体をゆるめます。

日々の疲れを手放し、自分を大切にする時間。

5.クリスタルボウルサウンドヒーリング　
音の波が身体の奥まで響き、深いリラックスへと導きます。思考が静まり、心が整う音浴のひとときを。

クラスで使用するマッサージオイルは、高品質で純度の高いものを使用します。

体に染み渡るオーガニックな香りをぜひご体感ください。

昔から「女性は月と響き合う存在」と言われてきました。

新月はエネルギーが内側へ向かう時期で、心も身体も“余分なものを手放し、整える”流れが自然に起こりやすくなります。

感情がデリケートになったり、自分を見つめ直したくなるのもこの時期の特徴です。

この流れは 女性性（受容・感性・直感・本来のやわらかさ） と深く関係しています。

新月は、外に向かって頑張り続ける“男性性”よりも、内側の声を聴き、自分を大切にする“女性性”が高まりやすいタイミングです。

そのため新月の時間は、

・本来の感性に戻る

・無理していた心をゆるめる

・自分の内側からの願いや意図を感じる

といった“女性性の整え”をサポートしてくれます。

クリスタルボウルの“音の振動”と、アロマの“香りの作用”。

この2つを組み合わせることで、心と身体がより深くゆるみ、自然なバランスへと導かれます。

◆香りが「心を開き」、音が「深く届く」

アロマの香りは嗅覚から大脳辺縁系に直接届き、心の緊張をゆるめて安心感を生み出します。

心が開いた状態になることで、その後に響くクリスタルボウルの音や深い呼吸が、より効果的に心身へ作用します。

音の振動は身体の内側に共鳴し、気づきにくい感情や滞りを優しくゆるめ、整えていきます。

◆五感が調和することで「今」に戻る　

香り・音・呼吸がそろうと、思考が静まり、感情が落ち着き、ただ“今”を感じる感覚へ。

これはマインドフルネスや瞑想と同じ状態で、自然と心身がリセットされ、内側から整っていきます。

香りが「受け入れる準備をつくり」音が「本質的な部分にまでやさしく届く」。

この心身に深い癒しをもたらす相乗効果を期待しています。

新月の静かなひとときをご一緒できれば幸いです。